ER ÞAÐ ÁREITAST AÐ BÆTTA KOLLAGEN MEÐ AÐ BORÐA?
Með hækkandi aldri verður heildarinnihald kollagens í mannslíkamanum sífellt minna og þurr, gróf, laus húð er einnig að koma fram, sérstaklega fyrir konur, húðvandamál sem stafar af tapi á kollageni valda mörgum áhyggjum .Þess vegna eru ýmsar leiðir til að bæta við kollageni sérstaklega vinsælar.
Kollagen og teygjanlegar trefjar vinna saman og mynda net stuðningsnets, rétt eins og stálgrind sem styður húðvefinn.Nóg af kollageni getur gert húðfrumur bústnar, húðin verður vatnsfyllt, viðkvæm og slétt og gert fínar línur og hrukkur teygjanlegt, sem getur í raun komið í veg fyrir öldrun húðarinnar
Almennt er innihald kollagens 90% við 18 ára aldur, 60% við 28 ára, 50% við 38 ára, 40% við 48 ára, 30% við 58 ára.Þess vegna vonast margir til að bæta við kollageni eða hægja á tapi á kollageni á einhvern hátt.Að borða er auðvitað engin undantekning.
Sum matvæli sem eru rík af kollageni eru auðvitað fyrsti kosturinn.Sumir kjósa að borða kjúklingafætur til að bæta við kollageni. Hins vegar er það pirrandi við fæðubótarefni að þau ná ekki aðeins upp á hið fullkomna fæðubótarefni, heldur getur það líka gert þig feitan.Þessi matvæli eru venjulega fiturík.Vegna þess að kollagenið í matnum er stórsameindabygging getur það ekki frásogast beint af mannslíkamanum eftir að hafa borðað.Það þarf að melta það í þörmum og umbreyta því í ýmsar amínósýrur áður en það getur frásogast af mannslíkamanum.Vegna þess að stór hluti kollagensins verður síaður út af meltingarfærum manna er frásogshraðinn mjög lítill, aðeins um 2,5%.Amínósýrur sem mannslíkaminn gleypir eru notaðar til að mynda prótein aftur.Samkvæmt mismunandi gerðum og magni amínósýra myndast prótein með mismunandi tegund og notkun, sem eru notuð af beinum, sinum, æðum, innyflum og öðrum líffærum og vefjum líkamans.
Því að treysta á mat sem er ríkur í kollageni til að bæta við kollageni, ferlið er langt og skilvirkni er lítil, sem getur varla mætt þörfinni á að halda húðinni þéttri.
Pósttími: 04-04-2021
